퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법 알려드립니다

퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법

 

오늘은 퇴행성 관절염을 완치하고 진행을 막을 수 있는 최고의 비법에 대해 알려드립니다.

 

 

관절염의 경우 연골이 닳아 없어질 수 있으며 일부 재생시키는 방법도 있기는 하지만 연골의 경우 사실상 닳어버린 후에는 회복이 매우 어려우며 전체적으로 다 달아버린 경우는 재생할 수 있는 방법이 없기 때문에 상태가 나빠지기 전에 반드시 관리를 해주시고 예방을 해주시는게 중요합니다. 특히 퇴행성 관절염의 경우 잘 관리하지 않으면 더 빨리 닳을 수 있다고 하니 조심하셔야 합니다.

 

만약 연골이 다 닳아없어지면 휴식을 취할 때도 통증을 느낄 수 있으며 인공관절 수술을 받야 하므로 반드시 관절염 증상이 있으시다면 주기적으로 관리를 받고 병원에서 미리미리 치료를 받으셔야 합니다.

그렇기 때문에 환자분들은 관리의 시작점으로 본인이 현재 무릎 관절염 몇 단계인지 꼭 알아두셔야 합니다.

 

특히 요즘은 비수술치료법으로 주사치료가 아주 좋다고 합니다. 연골주사나 dna주사 프롤로 주사 등이 있는데요 건강보험이 되는 주사도 있으므로 병원에서 상담하신 후에 맞으시면 효과를 보실 수 있을 것 같습니다. 주변분들을 보아도 요즘은 관절이 안 좋으신 경우 병원에서 주사를 맞거나 체외충격파 치료를 통해 증상이 나아지시는 분들을 보았습니다. 병원 내원시 이런 부분에 대해서도 상담해보시면 좋을 것 같습니다.

 

또한 관절이 안 좋으신 분들은 반드시 운동을 통해 근력을 키워주셔야 합니다. 하지만 너무 무리한 운동은 도리어 관절을 상하게 할 수 있으니 걷기 운동이나 수영 등 관절에 영향을 주지 않은 운동들이 좋습니다. 무엇보다 운동을 하였을 때 통증이 느껴지면 안 된다고 하니 만약 하고 계신 운동을 하였을 때 통증이 있다면 중단하시고 본인에게 맞는 운동을 하셔야 합니다.

 

그리고 생활습관을 올바르게 하는게 중요합니다. 쪼그려 앉기나 양반다리는 절대 하시며 안되며 평소 생활시 의자에 앉아서 생활하시는게 좋습니다. 또한 몸무게가 많이 나갈 경우 전반적인 관절에 무리가 갈 수 있으니 체중을 줄이시는게 좋으며 무엇보다 근력을 키우셔서 몸 자체가 튼튼해지도록 하여 관절이 무리하지 않도록 해주어야 합니다.

 

이 밖에 스쿼트나 자전거타기 등의 운동을 하는 것도 좋다고 하는데 무릎 관절이 약하거나

몸이 이미 약해져 있는 경우는 도리어 관절을 소모 시킬 수 있으니 주의하셔야 하며

걷기 운동이나 수중운동이 가장 몸에 부담을 주지 않고 운동할 수 있는 좋은 방법일 수 있습니다.

 

위에서도 말씀드렸듯이 어떤 운동이든 하였을 때 통증이 발생하면 바로 중단하셔야 하며

의사선생님과의 상담과 진찰을 통해 반드시 관절 상태를 확인하며 운동을 하셔야 합니다.

 

 

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