임신 준비 영양제/ 임산부 필수 영양제/ 임산부 종합 영양제/ 임산부 영양제 더폴릭포마미(지엠팜영양제) 리뷰해보아요 :)

임산부 영양제

얼만 전에 저에게 조카가 생겼습니다 ♡

그래서 선물로 임산부 영양제를 보냈는데요

제가 예전에 먹었던 영양제를 보내주었습니다.

생각난김에 리뷰해봅니다 :)

 

임신 준비 영양제

보통 임신준비영양제로는 엄마 뿐만 아니라 아빠가 함께

최소 3개월전부터는 엽산을 반드시 먹어야 합니다.

 

엽산은 사람의 dna와 세포분열 그리고 세포, 적혈구 형성과 장기형성에 꼭 필요한 성분입니다.

그래서 임신준비를 할 때는 반드시 아빠와 엄마가 함께 임신 3개월 전부터는 엽산을

복용해야 합니다. 그리고 꼭 3개월이 아니더라도 평소에 엽산을 먹으면

신체기능에 좋으므로 결혼하신 분들이라면 엽산을 평소에도 지속적으로 복용하시면 좋습니다.

 

 

임신 초기 영양제 (보통 임신 3-4개월까지)

(엽산 / 비타민D / 오메가3)

엽산과 더불어 비타민D를 반드시 섭취하셔야 하고 그리고 오메가3도 함께 드시면 좋습니다.

사실 오메가3는 약간 선택의 여지가 있지만 엽산과 비타민D는 예전에 제가 임신했을때

의사선생님께서 꼭 먹어야 한다고 하시더라구요. 그래서인지 튼튼한 아기를 낳은 것 같기도하고

여튼 의사선생님께서 꼭 먹어야 한다고 하는 영양제는 반드시 챙겨서 드시길 바랍니다 ♥

(특히 엽산은 임신후에도 최소 임신초기까지는 반드시 꼭 꼭 드셔야 합니다!

엽산이 매우매우 중요하더라구요!)

 

 

임신 중기 와 후기 영양제 (보통 임신 5개월 이후부터)

(오메가3 / 비타민D/ 철분)

 

임신 중기 부터는 오메가3와 비타민d 철분을 먹었는데요

사실 이 때부터는 영양제와 더불어 소고기도 많이 먹어주어야 좋다고 합니다

그리고 이 시점부터 머리가 많이 어지럽고 속이 메스꺼울 수 있는데

(제가 그랬습니다) 그 이유는 철분이 부족해서라고 합니다

반드시 철분을 충분히 드셔야 합니다

 

 

 

저는 참고로 지엠팜에서 판매하는 영양제들을 먹었습니다.

(네이버에 검색하시면 나옵니다)

임산부 시기별로 반드시 먹어야 할 영양제들이 잘 정리되어 있고

세트로 팔고 있어서 구매하기도 편하고 제가 직접 먹어보니

제가 위장이 약한 편인데 속에 거북함 없어서 잘 먹게 되어서

여기 제품을 먹었습니다. 그리고 산부인과 병원에서 판매하는

병원 전용 영양제도 같이 구매해서 번갈아 가면서 먹어보았는데요

 

저의 경우나 주변분들 경우를 보았을 때

우선 본인에게 잘 맞는 영양제 (먹었을 때 속이 메스껍지 않고

흡수가 잘되고 편안한 느낌)를 찾으셔서 어떤 제품이든

꾸준히 드시는게 좋은 것 같습니다.

 

미리 임신준비기간 그리고 임신 후 출산할때까지

먹어야 할 필수영양제들은 그 시기마다

놓치지 말고 꼭 드시길 바랍니다. 

 

 

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