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위염증상과 위염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

우리나라에서 가장 많이 발생하는 암이 위암입니다.

위암이 전체 암의 12%를 차지하고 있으며 우리나라가 세계에서 위암 발병률이 가장높은 나라입니다.

특히 우리나라 사람들은 대체적으로 위 상태가 좋지 않다고 합니다.

 

위염증상

속이 쓰리거나 답답함을 느낌.

소화불량. 명치통증. 복부팽만감. 식욕부진. 트림. 구토. 오심. 열감

 

 

 

위염에 안 좋은 음식. 위염의 원인

매운음식을 먹었거나 급하게 먹을 때 혹은 지나치게 많이 먹었을 때 위염이 발생할 수 있습니다.

또한 평소 스트레스를 많이 받으면 나쁜감정들이 발생하므로 위를 지배하는

자율신경에 영향을 미쳐 위장 운동력이 떨어집니다. 이로인해 위산 분비도 줄어들게 되어

조그만 먹으도 위장에 문제가 발생할 수 있습니다. 이 밖에 흡연이나 음주도 위장에 좋지 않습니다.

 

 

 

위염에 좋은 음식

브로콜리: 베타카로틴. 셀레늄 등이 풍부하여 위에 생길 수 있는 위궤양과 위암 등을 예방해줍니다. 

케일: 배타카로틴 성분이 가장 많으 녹황색 식품으로 항암작용을 할 수 있다. 

양배추: 영배추속에 있는 비타민U가 위장에 큰 도움을 줍니다. 위염에 가장 도움이 되는 음식은

양배추라고들 하는데요 아래에 좀더 자세히 적어두었습니다. 

 

 

 

 

양배추효능

양배추 속에 들어있는 비타민U가 쓰린 속을 편안하게 해줍니다. 

그리고 위점막 보호와 상처입은 위벽을 치유하는데 효과가 있다.

특히 양배추에서 추출된 성분(MMSC)은 현재 위궤양 치료제 성분으로 사용되고 있고

비타민U가 함유된 채소는 양배추, 브로콜리, 케일 등이 있는데

그 중에서도 양배추가 성분이 가장 풍부하다고 하니 위염 증상을 치료하기 위해서는

평소에 양배추나 혹은 양배추즙을 마시는 것이 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

이상 위염증상과 위염에 좋은 음식인 양배추에 대해 알아보았는데요

저도 평소 위장이 안 좋은 편이라서 양배추즙을 먹고 있습니다.

양배추즙을 먹는 방법에는 양배추즙과 사과. 브로콜리 등을 같이 갈아서 먹는 방법이 있는데요

저는 개인적으로 양배추즙 100프로로 먹는 것을 좋아합니다.

아무래도 맛은 좀 덜할 수 있지만 효과는 개인적으로 더 좋은 것 같다고 느낍니다.

인터넷에 유기농양배추즙이라고 검색하시면 많은 제품들이 나옵니다.

마음에 드시는 제품으로 메일 꾸준히 드신다면 위염증상을 완화시키는데 큰 도움이 될 것 같습니다.

 

 

 

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